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前有A4腰后有女友腹,当衣服撩起来后,网友:妈妈,我想娶她!

admin 2019-08-05 287人围观 ,发现0个评论
前有A4腰后有女友腹,当衣服撩起来后,网友:妈妈,我想娶她!

哈喽

咱们好

我是不明白情味的冷酷直女囚妹儿

之前盛行“A4腰”“男友臂”

掀起了一阵网友间、明星间的Battle热潮

可是最近

囚妹儿又看到了一个盛行的新名词

觉得还挺有意思的

“女友腹”

不知道的小伙伴们

囚妹儿就来为咱们科普一下吧

所谓“女友腹”

就是指抱负中女朋友的小蛮腰

无赘肉,轻轻有些腹肌或马甲线

因为具有这样的腹部的女生

必定平常日子习惯不会太差

对日子品质有必定寻求

日子中又很自律

是男生挑选女友的最佳人选

故得名“女友腹”

@照镜子看大屁股

甭说女友腹了,我男友腹都有...

@_0787笑而不语

@前有A4腰后有女友腹,当衣服撩起来后,网友:妈妈,我想娶她!Au_lomani_iko

这样?

@王枰翔Sunky

女友腹是有了,可是男朋友呢?

@carolsinga

女友腹emmmm,我也来晒一张

@jessica_xxz

女友腹有什么了不得

@卻汀Niki

共享图片

@NicotineLin

这女友腹可还行

@_0787

笑而不语

@喵大人_Claire

请问这种有点线条的能够做你们女友吗

@ Ruby-

做一名合格的女友

首要就得练出马甲线!

前有A4腰后有女友腹,当衣服撩起来后,网友:妈妈,我想娶她!@小武同学sunny

也来凑热闹

哇咔咔!

@范孜倩-

都被你们男生的腹肌刷屏了

本宝宝表明不服

@丹屁屁-

我诚心不是来跟你们这些健身男拉仇视的

要怪就怪宝宝的马甲线太TM漂亮了

@pink_Yui

我就想问一句:你们喜爱像我这样有腹肌的妹子么(仔细脸jpg)

@yuluyuluacomic

每天都能被自己的马甲线帅醒,太爱我自己了,哈哈哈!

@-酒肉-

小秀一下,让咱们见笑了!

@龚路Jook

谁说女儿不如男?

@-喵呜哒-

仍是没忍住,晒出来跟咱们共享下。

瘦出来的不是女友腹

练出来的才是!

有小肚子的瘦弱肚子

没小肚子的练马甲线吧

夏天现已到啦!

各种漏出小蛮腰的衣服也太好看了吧!

夏天各种烧烤涮串宵夜不断,肚子越来越胖…

尤其是下腹部的脂肪堆积的特别特别快

嘴馋不动再前有A4腰后有女友腹,当衣服撩起来后,网友:妈妈,我想娶她!加上长时刻久坐

几乎成了死循环~

简略但很有用

每天晚上睡前抽出10mins时刻

躺在床上就能够瘦瘦瘦啦!

动作一

平躺

双腿并拢抬起做左右穿插运动

动作二

改变式卷腹

左边上半身经过卷腹往右腿方向卷屈接近

右侧则经过卷腹往左腿方向卷屈接近

动作三

分量器械在3–10kg之间

操练者坐于地上向身侧做转髋操练

动作四

双手抬起笔直于胸前手握哑铃或实心球

然后向上踢腿

腿放下时降落到尽可能低的方位但不要碰到瑜伽垫

动作五

双腿膝盖并拢笔直于地上然后向腹部收紧

双手捧首上半身稍稍抬离地上

然后使用腹部的力气左右转体

动作六

双手手肘曲折捧首

右腿膝盖曲折踩在地上上

左腿笔直向上抬起的一起右手向上举

尽可能地触碰脚背

并且记住不管怎么运动都要管住嘴

不过不是不能吃而是合理的吃

坚持下去

每滴汗都不会让你绝望的!

囚犯健身,咱们的尽力只为每一个普通的你。

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(本文内容倚天后传之明教复仇来源于网络 版权归原作者一切)

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